Летом в Новосибирске можно заниматься спортом на свежем воздухе почти без затрат. В городе есть несколько популярных площадок для тренировок, а среди главных сезонных направлений эксперты называют аутдор-тренировки, велнес-встречи и актив-баланс. Об этом сообщает Infopro54.
Как рассказала старший преподаватель факультета физической культуры НГПУ Марина Гончарова, летом физическая активность особенно полезна: длинный световой день и тёплая погода позволяют больше времени проводить на улице.
Одним из самых популярных направлений становятся аутдор-тренировки. Это занятия на открытом воздухе — в парках, на набережных и спортивных площадках. Для таких занятий не нужен сложный инвентарь. Это может быть уличная гимнастика на турниках, йога на газоне, бег, интервальные упражнения или тренировки с использованием обычных парковых скамеек.
В Новосибирске удобными местами для аутдор-активности называют Михайловскую набережную, где есть хорошие дорожки для пробежек, а также Заельцовский парк, подходящий для бега и велоспорта. Для силовых упражнений можно выбрать Берёзовую рощу и Центральный парк.
Ещё один летний формат — велнес-встречи.
«Это мероприятия, направленные на баланс физического, ментального и эмоционального здоровья. Они включают практики здорового образа жизни, йогу и просветительские лекции для улучшения качества жизни», — рассказала эксперт.
В Новосибирске, по словам Марины Гончаровой, регулярно проходят бесплатные велнес-занятия, работают клубы здорового образа жизни, а фитнес-клубы приглашают горожан на гостевые визиты.
В числе заметных фитнес-трендов остаётся и актив-баланс. Это функциональные тренировки, которые помогают развивать координацию, равновесие, вестибулярный аппарат и мышцы корпуса.
Для актив-баланса подойдут Центральный парк, Берёзовая роща, Дендропарк и Михайловская набережная. Эти площадки позволяют заниматься без привязки к залу и сделать летние тренировки частью обычной городской прогулки.
