om1.ru
Рацион долгожителей — так питаются люди с железным иммунитетом. Эти сухофрукты творят чудеса Какой из сухофруктов самый полезный? Для укрепления иммунитета без таблеток используют проверенные народные средства. Этот сухофрукт укрепят ваш иммунитет за считанные дни.

Рацион долгожителей — так питаются люди с железным иммунитетом. Эти сухофрукты творят чудеса

Какой из сухофруктов самый полезный? Для укрепления иммунитета без таблеток используют проверенные народные средства. Этот сухофрукт укрепят ваш иммунитет за считанные дни.
7 декабря 2023, 12:52

Рацион долгожителей — так питаются люди с железным иммунитетом. Эти сухофрукты творят чудеса
Фото: Om1.ru

Какие сухофрукты считаются самыми полезными и укрепляют иммунитет? Согласно диетологам и нутрициологам, особенно ценными для иммунитета считаются финики — она оказывают положительное влияние на иммунную систему организма.

Этот плод обладает удивительным составом, который объясняет их благотворное воздействие на иммунитет.

Чем полезен сухофрукт финик для иммунитета?

  • Финики обогащены медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами A, C, B1, B2, B6.
  • Они содержат несколько видов антиоксидантов, способных предотвратить развитие различных хронических заболеваний: болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера.
  • Финики активно борются с вирусными инфекциями:
  1. Помогают при кашле и способствуют выведению мокроты;
  2. Полезны при анемии, гипертонии, поддерживают мозговую деятельность;
  3. Благотворно воздействуют на сердце, почки и печень.

Для получения максимальной пользы от фиников рекомендуется употреблять 5–10 штук в день. Тем не менее, стоит учесть, что они противопоказаны для аллергиков, людей, следящих за весом, и диабетиков.

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Дзен.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter