Ананас — продукт, который многие используют вместо сладкого. Также врачи утверждают, что он может уменьшить боль во время менструального цикла.
Врач-диетолог, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» объяснила, что польза этого фрукта гораздо шире: содержащийся в ананасах бромелайн регулирует аппетит и помогает контролировать потребление сладкого. «Ананас регулирует аппетит. В нём очень много полезных пищевых волокон, сладких молекул природного характера, витаминов, минеральных веществ. Витамина С очень много в этом продукте», — объяснила она.
По словам диетолога, ключевое преимущество ананаса — его способность снижать тягу к вредным сладким продуктам. «Он обладает низким гликемическим индексом, поэтому позволяет людям ограничить себя относительно дополнительных источников простого сахара», — заключила Королёва. Эксперт также отметила, что натуральные сладкие молекулы в составе фрукта делают его здоровой альтернативой традиционным десертам.
