Долгое пребывание в туалете и привычка сильно тужиться могут повышать риск заболеваний прямой кишки. Об этом в интервью РИАМО рассказал хирург-колопроктолог Сергей Путилов. По словам специалиста, для нормального опорожнения кишечника не требуется искать особое положение тела или отказываться от стандартного унитаза. Хотя исследования подтверждают, что положение на корточках иногда позволяет уменьшить усилия, гораздо важнее избегать чрезмерного напряжения. При желании можно воспользоваться небольшой подставкой для ног, чтобы изменить положение таза и облегчить процесс.
«Если хочется попробовать более удобный вариант, достаточно поставить ноги на устойчивую подставку так, чтобы колени оказались немного выше таза, слегка наклониться вперёд и не сидеть в туалете дольше трёх минут. Обычно этого времени достаточно, чтобы спокойно опорожнить кишечник при нормальном питании и отсутствии проблем со стулом», — рассказал Путилов. Врач подчеркнул, что отсутствие боли и необходимости сильно напрягаться важнее соблюдения определённой позы. Если кишечник работает нормально, дополнительные приспособления человеку обычно не нужны.
Особую опасность, по словам специалиста, представляет сочетание запоров, продолжительного натуживания и привычки подолгу оставаться на унитазе. Такие факторы могут способствовать развитию геморроя, появлению анальных трещин и другим заболеваниям. «Хронический запор, сильное натуживание и длительное сидение на унитазе действительно провоцируют заболевания прямой кишки и анального канала. Поэтому одна из первых рекомендаций таким пациентам — нормализовать консистенцию стула, добавить в рацион клетчатку, пить достаточно жидкости и отказаться от привычки проводить в туалете по полчаса с телефоном или книгой», — заключил Путилов.
