Привычка заглушать переживания спиртными напитками способна усугубить психологический дискомфорт вместо ожидаемого облегчения. Об этом предупредил главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин, пишет «Радио 1». По информации пресс-службы регионального ведомства, временное ощущение спокойствия после употребления алкоголя связано с его воздействием на работу головного мозга. Однако после завершения опьянения человек может столкнуться с усилением беспокойства и подавленным настроением.
Нарколог пояснил, что первоначальное расслабление сменяется неприятными ощущениями из-за изменений в нервной системе. «Сначала спиртное усиливает тормозные процессы и блокирует возбуждающие. Это происходит в результате выделения эндорфинов. Но как только опьянение отступает, уровень гормонов резко снижается, а из-за этого накатывают тоска и острая тревога», — объяснил эксперт. Дополнительным фактором ухудшения самочувствия может стать снижение концентрации глюкозы в крови. В таком случае беспокойство иногда сопровождается дрожью в руках и общей слабостью.
Для борьбы с эмоциональным напряжением Холдин рекомендует выбирать методы, не связанные с употреблением спиртного. В частности, специалист советует придерживаться стабильного распорядка дня и использовать дыхательные практики, помогающие расслабиться. Если самостоятельно справиться с постоянным беспокойством не удаётся, врач рекомендует обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.
