Слишком долгий ночной отдых оказался связан с более высокой вероятностью смерти от любых причин. Наиболее низкий показатель зафиксировали среди людей, которые спали по семь — восемь часов.
К такому выводу пришли исследователи из Тайваня, наблюдавшие более чем за 3 000 человек на протяжении 30 лет. Об этом говорится в статье, опубликованной в Journal of Sleep Research.
Среди участников, спавших семь — восемь часов, зарегистрировали 10,57 случая смерти на 1 000 человек. При сне менее шести часов показатель составил 10,97, а при продолжительности более девяти часов — 11,27 случая.
Исследователи установили, что у людей, проводивших во сне девять часов и больше, вероятность смерти от любых причин была на 17 % выше. Точная причина такой связи пока не определена.
При этом продолжительный сон чаще сопровождался повышенным артериальным давлением и более выраженным воспалением. Авторы работы также отметили возможное влияние избытка сна на биологические часы, гормональную регуляцию и иммунную систему. Учитывать продолжительность сна они предлагают и при медицинских обследованиях.
