В Новосибирской области, как и по всей стране, родители всё чаще задумываются о том, как уберечь детей от зависимостей. Психиатр-нарколог, главный внештатный специалист Минздрава Московской области Виталий Холдин в беседе с «Радио 1» отметил, что нотации и запреты не помогают, а действенным становится личный пример.
«Ребёнок воспринимает поведение родителей как норму, поэтому важно показывать, что отдых и семейные праздники могут проходить без алкоголя. Не рекомендуется также покупать детям так называемое «детское шампанское». Потому что если ребёнок с ранних лет видит на семейном столе алкоголь и получает напитки, стилизованные под взрослые, в будущем родителям будет сложнее объяснить ему, почему употребление алкоголя может быть опасным», — пояснил врач.
По словам Холдина, родители должны позволять ребёнку испытывать и проговаривать негативные эмоции. «У ребёнка должно быть право на гнев, грусть, тревогу, усталость. Он не должен их подавлять», — подчеркнул эксперт. Для формирования устойчивой психики важна физическая активность, и лучше всего, если родители занимаются вместе с ребёнком.
«Движение помогает снижать напряжение и получать положительные эмоции без искусственных стимуляторов», — добавил он. Также большое значение имеет здоровый режим сна и бодрствования, который создаёт для нервной системы необходимую опору.
