Сезонная ягода, которую в народе называют «солнечной», оказалась не просто вкусным лакомством, но и мощным профилактическим продуктом.
Диетолог Наталья Павлюк заявила, что виноград обладает огромной доказательной базой, подтверждающей его пользу для сердечно-сосудистой системы и профилактики сахарного диабета. Всё благодаря содержащемуся в нём антиоксиданту ресвератролу.
Эксперт рекомендует включать ягоду в сбалансированный рацион, особенно тем, кто хочет поддержать сердце и снизить метаболические риски, но при этом напоминает о чувстве меры.
«Если смотреть на множественные исследования среди всех фруктов, виноград обладает одной из самых больших доказательных баз — наравне с яблоками. Он полезен для сердца прежде всего и для профилактики сахарного диабета», — сказала Павлюк в беседе с «Радио 1».
По словам специалиста, виноград прочно входит в здоровое питание и имеет защитные профилактические эффекты, однако злоупотреблять им не стоит — всё должно быть в меру.
