Доктор биологических наук и заведующий лабораторией Борис Фенюк в эфире подкаста «Меня бесит» на студии «Радио 1» заявил, что современный образ жизни вступает в фундаментальное противоречие с эволюционной программой человека. По его словам, наши предки сотни тысяч лет существовали в условиях постоянного движения, дефицита пищи и краткосрочных стрессов, тогда как сегодняшние реалии — сидячая работа, избыток калорий и хроническое нервное напряжение — провоцируют эпидемию диабета, ожирения и сердечно-сосудистых патологий. «Мы с вами потомки человекоподобных обезьян, которые сотни тысяч лет жили совершенно определённым образом. На всё, что произошло позже — города, транспорт, медицину — наше тело не рассчитано», — пояснил эксперт, призвав не отказываться от благ цивилизации, а целенаправленно возвращать в повседневность базовые элементы: движение, полноценный сон, живые социальные связи и периоды восстановления.
Касаясь вопроса о максимальной продолжительности жизни, Фенюк обратил внимание на рекорд француженки Жанны Кальман, прожившей 122 года, который до сих пор остаётся непревзойдённым при наличии документальных подтверждений. «Из более чем миллиарда людей ни один не смог прожить больше 122 лет. Этот предел мы можем считать настоящим, чётким и твёрдым», — отметил биолог, подчеркнув различие между средней продолжительностью, выросшей благодаря медицине и санитарии, и максимальной, которая практически не сдвинулась. Он также предостерёг от прямых параллелей между человеком и животными-долгожителями вроде гренландских китов, чей возраст оценивают косвенными методами на останках: «Китов ловить неэкологично, не модно. Поэтому работа ведётся на дохлых китах. Точность метода никто не мог проверить». Эксперт настаивает, что даже впечатляющие результаты изучения животных не дают оснований для переноса их биологических механизмов на человеческий организм без глубокого понимания всей системы.
Отдельное внимание Фенюк уделил критике биохакинга, который всё чаще превращается в маркетинговый конструкт с обещаниями «омоложения клеток» и «перезапуска генов», не имеющими строгих научных подтверждений. «Сейчас люди в 60, 70 и 90 часто сохраняют и нормальное мышление, и физическую активность, работоспособность, и могут гораздо более полноценной жизнью жить», — подчеркнул учёный, смещая акцент с погони за рекордным возрастом на активное долголетие. Он напомнил, что надёжных способов продлить жизнь до 150 лет у науки пока нет, а реальные инструменты хорошо известны: регулярная ходьба и силовые упражнения, отказ от курения, контроль давления и холестерина, разнообразное питание с ограничением сахара и переработанных продуктов. По его убеждению, главный «биохакинг» доступен каждому уже сегодня и не требует дорогих капельниц или добавок — это уважение к собственной физиологии, критическое мышление и ежедневная забота о себе без иллюзий о волшебных таблетках.
Ранее редакция «Om1 Новосибирск» сообщала о заметных событиях городской жизни: мать погибшего студента из Новосибирска добивается расследования его таинственной смерти, в зоопарке поселилась новая альпака по кличке Плюша, которую привезли из Чили, а сезон маслят уже открыт — грибники делятся удачными местами в области. Больше новостей о жизни Новосибирска, городских изменениях и важных событиях — на «Om1 Новосибирск».
