Постоянная усталость, которая не проходит даже после полноценного отпуска, может быть одним из главных признаков профессионального выгорания. Об этом изданию «Абзац» рассказал кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс.
По словам специалиста, выгорание отличается от обычной усталости тем, что отдых не помогает человеку восстановиться. Вместе с апатией и нежеланием работать оно может сопровождаться ощущением внутренней пустоты.
«Выгорание, в отличие от обычной усталости, не лечится отпуском», — рассказал Михаил Хорс. Он отметил, что одной из причин такого состояния становятся завышенные ожидания от себя и стремление соответствовать навязанным обществом представлениям об успехе. Справиться с проблемой, по словам эксперта, помогает когнитивный подход в психологии, который позволяет выявить нереалистичные убеждения и изменить отношение к собственным достижениям.
