Новосибирцы в возрасте от 18 до 35 лет стали чаще обращаться к врачам с болью в кистях, онемением пальцев и щёлчками в запястье. Медики связывают эти жалобы с долгим использованием смартфона одной рукой, когда человек держит устройство и одновременно печатает большим пальцем.
Одним из частых диагнозов при таких симптомах называют болезнь де Кервена — воспаление сухожилий у основания большого пальца. Сначала после долгого использования телефона появляется дискомфорт, затем боль может мешать открывать банки, носить тяжёлые пакеты, держать кружку и выполнять другие привычные действия.
Врачи объясняют: «нагрузку создаёт не только переписка». Многие проводят со смартфоном по несколько часов в день, смотрят видео, листают ленты соцсетей, играют или работают, а большой палец за это время делает тысячи однообразных движений.
Чтобы снизить риск проблем с кистью, медики советуют чаще менять руку, не поддерживать телефон мизинцем снизу, набирать сообщения двумя руками или использовать голосовой ввод. Также стоит делать короткие перерывы каждые 20–30 минут и разминать кисти. Если боль, онемение или скованность движений не проходят, специалисты рекомендуют обратиться в поликлинику и не заниматься самолечением.
