По данным переписи населения, почти половину всех одиноких людей в России составляют граждане старше трудоспособного возраста, а каждое пятое домохозяйство — это человек, живущий без родных. Эксперт по долговременному уходу Мария Беляева в подкасте «Меня бесит» для «Радио 1» отметила, что эта тенденция будет нарастать. «К 2030 году будет уже не 40 %, а больше 60 % одиноких пожилых людей. Это глобальный тренд: население стареет, рожают меньше», — пояснила специалист. Одним из самых серьёзных страхов в преклонном возрасте становится так называемая социальная смерть — состояние, когда человеку не с кем поговорить, и он ощущает не физическую боль, а душевную пустоту. «Наш мозг и гормональная система устроены так, что нам нужно общение, признание, новизна. Без этого мы чахнем», — добавила Беляева.
Многие взрослые дети уверены, что лучший способ помочь родителям — перевезти их к себе и окружить тотальной заботой. Однако эксперты предупреждают об обратном эффекте. «Гиперопека вредна. Когда человека окружают чрезмерной заботой, делают всё за него, он становится инфантильным. Пропадает интерес к жизни», — отметила гостья подкаста. По её словам, пожилые люди, сохраняющие самостоятельность и привычный ритм, нередко чувствуют себя лучше: «Когда человек живёт один, он должен сам о себе заботиться: выйти в магазин, сходить в поликлинику. У него больше повседневных задач. А это тонизирует». Дом престарелых, который для многих россиян стал символом худшей старости, на самом деле не всегда оказывается трагедией. «Не все попадают туда из-за тяжёлой болезни. Часто просто потому, что дома человек оказывается изолирован. А в хорошем пансионате есть компания, прогулки, занятия. Он не чувствует себя выброшенным», — пояснила Беляева.
Главным противоядием от одиночества специалисты называют не деньги и не лекарства, а самые обычные повседневные удовольствия. «Мотивация приходит от удовольствия. Предки охотились — видели цель, съели, получили дофамин. Мозг настраивается на это. И когда мы себя каждый день приучаем к маленькому удовольствию — мы формируем желание жить дальше», — резюмировала эксперт. Разговор с соседями, прогулка в хорошую погоду или любимое блюдо способны поддерживать интерес к жизни гораздо эффективнее, чем круглосуточный уход. Эксперты советуют не лишать пожилых родственников самостоятельности и не демонизировать пансионаты, а в каждом конкретном случае искать баланс между безопасностью и сохранением привычной активности.
