Длительный сон — более девяти часов — может быть связан с повышенными рисками для здоровья. Об этом рассказала врач-невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко. «Популяционные исследования показывают, что проблемы со здоровьем связаны не только с коротким сном — менее пяти или шести часов, но и с длительным сном более девяти-десяти часов. При этом речь идет именно о наблюдениях, когда людей опрашивают о том, сколько они спят и какие у них есть заболевания», — отметила специалист. Однако такие данные не позволяют точно сказать, что именно стало причиной — сам сон или другие факторы.
Большинство специалистов, по словам Завалко, склоняются к другой интерпретации: длительный сон чаще является следствием уже имеющихся проблем со здоровьем. Это могут быть нарушения сна, например, синдром обструктивного апноэ, или скрытые хронические заболевания — от метаболического синдрома до первых признаков онкологии. «Синдром обструктивного апноэ во сне — значимый фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. При этом из-за частых остановок дыхания сон становится прерывистым, не дает полноценного восстановления, появляется дневная сонливость, поэтому человек может спать дольше, пытаясь компенсировать нехватку сна», — заключила врач.
