В сезон простуд и гриппа важно не только вовремя лечиться, но и предотвращать заражение. Специалисты советуют соблюдать ряд привычных, но действенных мер, которые помогают снизить риск болезни. Об этом сообщает Роспотребнадзор по Новосибирской области.
Прежде всего, важно регулярно мыть руки с мылом не менее 20 секунд — особенно после поездок в транспорте, посещения магазинов и других общественных мест, а также перед едой. Если возможности помыть руки нет, на помощь придут антисептики.
Нельзя забывать и о респираторном этикете: кашляя или чихая, прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем, а использованную салфетку сразу выбрасывайте. Важным моментом остаётся отказ от касания лица грязными руками — именно через рот, нос и глаза чаще всего распространяется инфекция.
В людных местах и в транспорте врачи рекомендуют носить маски, а дома и на работе — регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку.
«Ведите активный и здоровый образ жизни: правильно питайтесь, спите достаточно и занимайтесь спортом. Выполнение этих простых мер существенно снизит вероятность заболеть и сохранит ваше здоровье», — отмечают в ведомстве.
