Авторы подкаста «Меня бесит» Студии «Радио 1» объяснили, как пережить давление декабрьских итогов. Они отметили, что поток публичных успехов в соцсетях заставляет многих чувствовать себя неудачниками. «У всех такие классные итоги года… И ты такой сидишь, думаешь: что со мной не так?» — приводят слова ведущих. При этом они напоминают, что в ленте отражается лишь отредактированная версия жизни: «Если бы была возможность посмотреть на этот список «до и после» — уверена, там не всё выполнено».
Эксперты советуют отказаться от тотального анализа года и не превращать каждое желание в жёсткую цель. «Желание — это какой-то импульс, который просто возникает на эмоциях. А цель — когда ты уже запланировал, у неё бывают сроки, этапы, шаги», — пояснили они. Вместо этого можно просто вспомнить несколько светлых моментов и поблагодарить себя за прожитый год.
Специалисты призывают не воспринимать Новый год как экзамен. Если чужие отчёты вызывают тревогу, можно временно скрыть такие аккаунты. Главный совет — встретить праздник без давления, разрешив себе не соответствовать навязанным стандартам успеха.
