Ощущение опустошения вместо радости в преддверии Нового года — явление распространённое и абсолютно нормальное, однако это не повод полностью отказываться от праздника. Психоаналитик Стелла Гусарова в беседе с «Радио 1» заявила, что секрет новогоднего настроения кроется не в яркой мишуре, а в создании небольшого, но значимого личного ритуала. «Праздник — это не обязательно про веселье, это про форму. Новогоднее настроение чаще всего приходит после смысла, а не до него», — сказала она.
Эксперт призывает отказаться от изнурительного стремления соответствовать картинке «идеального» праздника из социальных сетей и рекламы, которое лишь усугубляет чувство несоответствия и вины, и вместо этого честно оценить свои внутренние ресурсы. Даже самые простые действия могут стать тем самым живительным ритуалом, который даст опору и ощущение перехода. «Даже самые простые действия, которые мы считаем детскими или наивными, могут стать тем самым «живым» ритуалом, который даст опору. Писать записки с пожеланиями и сжигать их, загадывать что-то под бой курантов — это не глупость, а символический жест, который создаёт ниточку в будущее. Он делает его не чёрной дырой, а пространством, куда мы отправляем своё послание», — посоветовала Гусарова.
Таким образом, подытожила специалист, ключ не в том, чтобы заставить себя веселиться, а в том, чтобы совершить небольшое, но искреннее действие, которое лично для вас отметит границу между уходящим и наступающим.
