Короткий сон в общественном транспорте по дороге на работу может быть полезен для жителей мегаполиса, страдающих от хронического недосыпа. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алёна Гаврилова. «Учитывая, что в большинстве своём жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Потому что мозг так добирает время, которое он не поспал ночью», — сказала Гаврилова.
Сомнолог уточнила, что такая дремота является компенсаторной реакцией организма на постоянный дефицит сна, когда человек поздно ложится и рано встаёт. При этом эксперт отметила, что эта привычка может быть и тревожным сигналом. «В то же время это может быть симптомом заболеваний, когда человек отключается при любом удобном случае», — добавила врач. Ранее коллега Гавриловой, врач-терапевт Ксения Островская, предупреждала, что практика «отсыпаться» в выходные, просыпаясь ближе к полудню, неэффективна и может нарушить естественные биоритмы организма.
