Регулярное недосыпание ускоряет старение мозга и негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Об этом рассказал врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В.В. Виноградова (филиал) РУДН Петр Соков в беседе с Pravda.Ru.
По словам врача, хронический дефицит сна является ключевым фактором формирования стойких нарушений здоровья.
«Регулярный недосып — это бытовая причина подъема артериального давления и формирования гипертонии. А уже через нее развивается риск дальнейших проблем с головным мозгом и другими органами. Недосыпание и стресс усиливают друг друга и ускоряют патологические процессы», — отметил Соков.
Врач также подчеркнул, что норма сна зависит от возраста и для взрослых и пожилых людей колеблется в пределах 7–9 часов.
Соков предупредил, что опасность недосыпания заключается в том, что его последствия проявляются не сразу. Гипертония и другие сердечно-сосудистые нарушения могут протекать бессимптомно.
«Единственный способ вовремя заметить проблему — регулярный контроль артериального давления, даже при отсутствии жалоб», — заключил эксперт.
