Сокращение светового дня и дефицит солнечного света могут спровоцировать развитие сезонного аффективного расстройства, более известного как осенняя депрессия. Об этом сообщила невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская, сообщает издание «РИАМО».
По словам специалиста, основная причина сезонного расстройства связана с нарушением выработки ключевых нейромедиаторов — серотонина и мелатонина. «Дефицит солнечного света приводит к дисбалансу этих веществ, нарушению циркадных ритмов и изменению гормонального фона», — пояснила Демьяновская.
Врач описала типичный замкнутый круг симптомов: снижение настроения провоцирует бессонницу, которая усиливает тревожность, что в конечном итоге приводит к апатии, раздражительности и снижению концентрации внимания. В таком состоянии многие начинают бессознательно компенсировать эмоциональный дискомфорт нездоровыми способами — повышенным потреблением сладостей, фастфуда или алкоголя.
Демьяновская подчеркнула, что осенняя депрессия является сложным состоянием, возникающим при сочетании генетической предрасположенности, особенностей личности, биохимии мозга и внешних обстоятельств. Людям из групп риска она рекомендует уделять особое внимание поддержанию стабильного эмоционального состояния в переходный осенний период.
