Тренер по гимнастике для лица Анастасия Бурдюг рассказала Pravda.ru о преимуществах фейсфитнеса. По её словам, это эффективная альтернатива инъекционным процедурам в борьбе с морщинами и дряблостью кожи. Она подчеркнула важность правильного выполнения упражнений и отметила, что заниматься можно в любом возрасте.
Бурдюг также затронула психологический аспект: «Некоторые женщины не могут начать заниматься, если прежде не попробуют другие методы, например, инъекции. Это уже психология».
Тренер уверила, что фейсфитнес помогает избавиться от носогубных складок и брылей, сравнивая его с лечебной физкультурой, улучшающей самочувствие и внешний вид. «Я знаю много женщин, которые в 70 лет тренировались, и у них реально разглаживалось лицо», — подчеркнула она, добавив, что простые мимические действия, такие как жмуриться и широко улыбаться, наоборот, способствуют появлению морщин.
Среди популярных упражнений Бурдюг выделила упражнения на раскрытие глаз, укрепление уголков губ, а также тренировку мышц шеи. С ними можно ознакомиться на странице тренера в социальных сетях.
