om1.ru
Психологи из Новосибирска рассказали, как успокоиться после теракта Специалисты дали четыре простых совета, которые могут помочь.

Психологи из Новосибирска рассказали, как успокоиться после теракта

Специалисты дали четыре простых совета, которые могут помочь.
23 марта 2024, 13:45

Психологи из Новосибирска рассказали, как успокоиться после теракта
Фото: Om1.ru. Как успокоиться после теракта в «Крокусе»

В мэрии Новосибирска сообщили, что сейчас специалисты городского психологического центра «Родник» вместе с другими коллегами со всей страны работают на телефонах доверия, где оказывается помощь после теракта в подмосковном ТЦ «Крокус Сити Холл». Многие россияне сегодня находятся в подавленном и шокированном состоянии, поэтому новосибирские психологи дали советы, которые могут помочь успокоиться.

  • Первое, что нужно сделать, если вам плохо, — заняться гимнастикой, пусть даже непродолжительной по времени;
  • затем тщательно умойтесь холодной водой и уберите в сторону телефон, чтобы отключиться от информационного потока;
  • займитесь делами. Например, можно убраться дома. 

Если советы не помогут, то нужно позвонить по единым номерам доверия 8-800-333-44-34, 8-800-775-17-17, 276-35-16, 204-90-95.

 

  

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Дзен.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter