Во время менопаузы многие женщины сталкиваются с неприятным явлением, известным как приливы. Это ощущение сильного жара, не связанное с внешними источниками, и у некоторых сопровождается покраснением, учащенным сердцебиением и покалыванием в пальцах. Можно попытаться справиться с этим без гормональных препаратов, используя народные средства. Например, мятный чай, льняное масло с фитоэстрогенами, или травяной отвар из шалфея, мелиссы и мяты, могут помочь уменьшить жар и частоту приливов.
Мятный чай:
- 1 чайная ложка сухих мятных листьев;
- 1 чайная ложка зеленого чая;
- 200 мл кипятка.
Травяной отвар:
- 1 столовая ложка сушеной шалфея;
- 1 столовая ложка сушеной мелиссы;
- 1 столовая ложка сушеной мяты;
- 500 мл воды.
