om1.ru
Вода может стать ядом, если пить её так. Многие узнают об этом лишь в «последний момент» Воды — неотъемлемая часть нашего рациона. О пользе этой жидкости говорят все, но может ли такой напиток навредить организму человека?

Вода может стать ядом, если пить её так. Многие узнают об этом лишь в «последний момент»

Воды — неотъемлемая часть нашего рациона. О пользе этой жидкости говорят все, но может ли такой напиток навредить организму человека?
26 декабря 2023, 15:37

Вода может стать ядом, если пить её так. Многие узнают об этом лишь в «последний момент»
Фото: Kandinsky

Пить воду нужно правильно, и есть несколько случаев, когда следует быть осторожными с этой жидкостью:

  1. Не рекомендуется пить воду во время приёма пищи или сразу после еды, так как это может нарушить пищеварение и вызвать дискомфорт.
  2. Во время интенсивных тренировок и физических нагрузок не стоит употреблять слишком много воды, чтобы избежать потери важных электролитов.
  3. Остерегайтесь воды с добавками, красителями и стабилизаторами вкуса, так как они могут вызвать чувство голода и не приносить пользы организму.
  4. Пить воду перед сном не рекомендуется, чтобы избежать ночного пробуждения и отёков.
  5. Не пейте слишком большое количество воды, так как это может привести к дисбалансу электролитов и гипонатриемии.

Соблюдение правильного режима питья и учёт этих рекомендаций помогут поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

 

 

 


 

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Дзен.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter