Основная функция почек — фильтрация крови и очистка её от токсинов. Интересной особенностью этого органа является то, что признаки его нарушенной работы могут начать проявляться внешне уже тогда, когда происходят необратимые изменения. Кроме того, почки довольно чувствительны к различным негативным факторам, к которым относится неправильное питание.
Из этого можно сделать вывод: для поддержания здоровья почек и правильной их работы важно регулярно контролировать их состояние и исключать из рациона продукты, которые могут негативно влиять на их функции.
Врачи выделили несколько продуктов, которые могут повредить почки в короткие сроки:
Соль: Избыток соли приводит к задержке лишней жидкости в организме, что может повысить давление и нагрузку на почки. Кроме того, соль может способствовать образованию камней в почках из-за увеличения содержания кальция в моче.
Кофе: Исследования показывают, что у людей, которые употребляют более двух чашек кофе в день, скорость фильтрации крови через почки может ухудшиться больше, чем у тех, кто пьёт кофе реже или вообще не употребляет его.
Красное мясо: Высокое содержание белка в красном мясе может создать значительную нагрузку на почки, что может привести к их повреждению.
Чтобы точно определиться со своим рационом, необходимо проконсультироваться со специалистом.