om1.ru
Застоя желчи не миновать, если не соблюдать эти простые правила. Ключевую роль играет вода Застой желчи в организме может не только нарушить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, но и привести к серьёзным заболеваниям.

Застоя желчи не миновать, если не соблюдать эти простые правила. Ключевую роль играет вода

Застой желчи в организме может не только нарушить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, но и привести к серьёзным заболеваниям.
21 декабря 2023, 13:30

Застоя желчи не миновать, если не соблюдать эти простые правила. Ключевую роль играет вода
Фото: Kandinsky

Чтобы избежать застоя желчи, важно придерживаться следующих правил:

  • Утром натощак полезно выпить стакан тёплой, почти горячей воды.
  • Для стимуляции выработки желчи необходимы полезные жиры, такие как масла, семена, орехи и продукты из кокоса.
  • Важно употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.
  • Включите в рацион горькие продукты, такие как редис, редька, руккола, и горькие чаи. Например, чай с полынью может стимулировать выработку желчи и предотвратить её задержку.
  • Увеличение физической активности также рекомендуется. Утренняя зарядка и больше пеших прогулок могут положительно повлиять на состояние желчного пузыря.
Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Дзен.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter