Лаванда — красивое и ароматное растение, издревле известное своими терапевтическими свойствами. Её нежный и уникальный аромат не только создаёт приятную атмосферу, но и помогает успокоить нервную систему. Она улучшает настроение, снижает уровень стресса и тревожности, что влияет на качество сна.
Аромат способствует повышению продолжительности сонного цикла, уменьшению времени пробуждений и улучшению качества сна в целом. Лавандовое масло или лавандовые саше, размещённые рядом с кроватью или использованные при принятии ванн, могут быть идеальным способом привлечь расслабление и комфорт, создавая идеальную среду для здорового и спокойного сна.
В отличие от некоторых снотворных препаратов, она не вызывает зависимость и не обладает побочными эффектами. Достаточно просто положить лаванду под подушку или на тумбочку в комнате, чтобы избавиться от бессонницы.
Ранее красноярский депутат Терехов пытался справиться с бессонницей и отравился мухоморами.
