om1.ru
Новосибирский эксперт рассказал, как избежать похмельного синдрома и переедания в майские праздники Кандидат медицинских наук Яков Новоселов советует не злоупотреблять алкоголем и едой во время длинных майских праздников, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Новосибирский эксперт рассказал, как избежать похмельного синдрома и переедания в майские праздники

Кандидат медицинских наук Яков Новоселов советует не злоупотреблять алкоголем и едой во время длинных майских праздников, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Новосибирский эксперт рассказал, как избежать похмельного синдрома и переедания в майские праздники
Фото: Om1.ru. Сочетание продуктов

Эксперт портала Om1.ru отметил, что в идеале алкоголь лучше не употреблять совсем. Но если застолья не избежать, следует придерживаться некоторых правил.

«За час или полтора примите небольшую дозу того алкоголя, который намерены употребить. За это время организм выработает достаточное количество ферментов, запустит систему переработки и легко будет справляться с нагрузкой. Ни в коем случае не используйте сливочное масло. Образовавшаяся на стенках желудка плёнка под воздействием спиртного растворится и организм рискует получит мощнейший удар», — отмечает Яков Новосёлов.

Важно помнить о том, отмечает собеседник портала Om1.ru, что любой сорбент уменьшает всасывание алкоголя. После употребления спиртного перед сном можно принять ацетилсалициловую кислоту.

Ни в коем случае для снятия похмельного синдрома не стоит использовать кофе. Это нанесёт удар по сердечно-сосудистой системе и усугубит обезвоживание. Человеку может стать ещё хуже, отметил эксперт портала Om1.ru.

 
 
 
«Употребление алкоголя нужно обязательно сочетать с закуской. Должны быть жиры, но не жирная пища, и клетчатка — кабачки, помидоры, баклажаны. Она дополнительно сорбирует алкоголь. Жирную пищу не стоит употреблять, потому что алкоголь сам по себе наносит удар по поджелудочной железе. А жирная пища лишь повысит риск острого панкреатита. До операции недалеко, и то, если успеют».

Любое застолье, отмечает врач, не повод не выходить из-за стола. Не нужно набрасываться на еду, лучше попробовать всего понемногу. Приём пищи нужно сочетать с танцами, подвижными играми, прогулками. Стоит избегать чрезмерного употребления крахмала и мучного, больше внимания уделять клетчатке.

Портал Om1.ru предостерегает: чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему здоровью.

Ранее портал Om1.ru публиковал советы о том, как справиться с похмельем.

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Дзен.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter