19 января россияне отметят церковный праздник Крещение. По традиции в этот день православные омываются в купелях. Чтобы не заболеть и насладиться процессом, нужно окунаться правильно. Как это сделать, рассказал порталу Om1.ruопытный спортсмен, участник международных чемпионатов по зимнему плаванию Евгений Бахирев.
По словам опытного моржа, к проруби нужно приезжать в тёплой свободной одежде. Джинсы и лакированные штаны отложите в сторону. На ногах обязательно чтобы была тёплая обувь, на руках — варежки. Волосы мочить не стоит, поэтому эксперт рекомендует надевать плавательную шапочку.
Перед окунанием нужно плавно опуститься в воду по плечи, а затем окунуться с головой. После необходимо «продышаться». Так получится исключить спазм при погружении лица.
После омовения следует аккуратно выйти из проруби, чтобы не поскользнутся. Обтираться полотенцем спортсмен не советует. Лучше обуться, надеть рукавицы и немного постоять. После уйти в тёплое место и переодеться в сухое бельё. В завершение обязательно нужно выпить чай или другой тёплый напиток.
Напомним, 29 купелей организуют на Крещение в Новосибирской области.
Подписывайтесь на нас в Telegram!
