om1.ru
Как окунаться в купель на Крещение: советы для новосибирцев от опытных моржей Крещение — один из самых значимых церковных праздников. По традиции православные отмечают его омовением в купелях или прорубях. Одни желают смыть в святой воде грехи, другие испытывают силу духа. Как правильно подготовиться к окунанию и укрепить организм, читайте в инструкции от портала Om1.ru.

Как окунаться в купель на Крещение: советы для новосибирцев от опытных моржей

Крещение — один из самых значимых церковных праздников. По традиции православные отмечают его омовением в купелях или прорубях. Одни желают смыть в святой воде грехи, другие испытывают силу духа. Как правильно подготовиться к окунанию и укрепить организм, читайте в инструкции от портала Om1.ru.

Как окунаться в купель на Крещение: советы для новосибирцев от опытных моржей
Фото: Om1.ru. Крещенские купания

Как подготовиться к крещенским купаниям

Празднуют Крещение россияне 19 января. Как правило, в это время на улице стоят морозы. Окунаться в ледяную воду сможет далеко не каждый. Самые решительные должны знать правила, которые помогут не только получить максимальное удовольствие от процесса, но и не дадут переохладиться и заболеть.

За советами по окунанию в ледяную воду корреспондент портала Om1.ru обратилась к профессионалам своего дела — опытным моржам. Так называют людей, которые плавают в проруби на протяжении зимы.

Противопоказания

Опытный спортсмен, участник международных чемпионатов по зимнему плаванию Евгений Бахирев рассказал порталу Om1.ru, что нежелательно окунаться в прорубь при наличии прямых противопоказаний. Лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не навредить здоровью.

Морж со стажем не советует окунаться людям с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и нервной системы. Если у человека отит, воспаление носоглотки или подобные недуги, не стоит испытывать здоровье.

Позаботьтесь об экипировке!

Евгений Бахирев рекомендует приезжать на Крещение в тёплой свободной одежде. Никаких лакированных штанов и джинсов! На ноги он советует надеть валенки или угги, на руки — варежки. Для женщин — стандартный купальный костюм. Мужчинам лучше отдать предпочтение плавкам, а не шортам. Чтобы не намочить волосы, стоит надеть плавательную шапочку.

Как нужно окунаться в воду

Спортсмен добавил, что окунаться лучше с головой, предварительно плавно опустившись в воду по плечи. Затем немного «продышаться», чтобы исключить спазм при погружении лица.

«Если есть поручни, уверенно держитесь за них. Ни в коем случае не подныривайте под лёд, особенно в незнакомом месте и без касания дна», — предупредил он.

Что делать после омовения

При выходе из купели или проруби следует быть особенно внимательными, так как можно легко поскользнуться. Полотенцем лучше не обтираться. Нужно обуться, надеть рукавицы и немного постоять, «обмёрзнуть». Потом идти в тёплое место спокойным шагом и переодеться в сухое бельё. Обязательно следует выпить тёплый чай!

Метод опытного моржа

Новосибирец Николай Пирожков окунается в прорубь на Крещение уже 15 лет. За эти годы он выработал собственные правила одевания после ныряния.

«После проруби я иду в сланцах к месту, где оставил одежду. Встаю босиком на хобу — туристический коврик для сидения. Обернувшись полотенцем, меняю трусы на сухие. Затем кладу полотенце под ноги, надеваю шерстяные носки. Дальше — легче», — рассказывает порталу Om1.ru сибиряк.

Пирожков советует немного постоять. По его словам, на морозе человек сохнет быстро, при этом не чувствует сильного холода. Дело в том, что в ледяной воде организм реагирует на экстремальную ситуацию расширением сосудов и приливом крови к коже. За время окунания человек не успевает переохладиться.

 
«Главное — не мочите волосы! Ноги и руки нужно сразу согреть. А вот остальное надевать можно не торопясь. Сразу видно, кстати, кто давно купается. Они спокойно после проруби постоят, даже могут побегать по снегу несколько минут, потом медленно переодеваются. Ради этого мы и ходим на прорубь», — рассказывает опытный морж.

Крещение уже не за горами. Используйте советы сибиряков, чтобы с пользой провести время в купели и не заболеть!

Напомним, 29 купелей организуют на Крещение в Новосибирской области.

Читайте нас «ВКонтакте»!

Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter