Салат «Селёдка под шубой» помогает снижать уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявила врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
По её словам, селёдка в составе блюда предотвращает развитие бляшек. Коллега телеведущей врач Герман Гандельман добавил, что этот вид рыба — один их рекордсменов по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Они снижают уровень плохого холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
Ранее диетолог рассказала россиянам, как подготовить организм к застолью на Новый год.
Читайте нас в «Одноклассниках»!
