По словам медика, человеку нужны физические нагрузки, рациональное питание и отдых. Как отметила специалист в беседе с Pravda.Ru, без назначения врача ни в коем случае нельзя принимать препараты, которые влияют на иммунитет.
Медик порекомендовала избегать эмоционального стресса и употреблять естественные витамины. При этом, отметила она, нужно есть не только фрукты и овощи, но и белки, жиры и углеводы. Питаться необходимо разнообразно.
Ранее диетолог расказал, как овощи могут помочь в борьбе со стрессом.
