Уровень либидо зависит от общего состояния организма, отметила психолог-сексолог в беседе с корреспондентом портала Om1.ru. Причины болезненного состояния можно выяснить с помощью медицинских анализов и обследования.
Либидо падает при заболеваниях и некоторых психологических факторах — проблемы с сердцем, депрессия, рутина в отношениях, страхи. Негативное влияние на половое влечение оказывают антидепрессанты. Учёные это доказали и ищут способ снижения их негативного воздействия на сексуальную активность.
«На либидо в некоторых случаях может повлиять рацион питания. Наш регион йододефицитный, поэтому продукты с повышенным содержанием йода (морепродукты, водоросли) повышают влечение. Непосредственно перед близостью не стоит есть тяжёлую пищу (мясо, крупы), так как это вызывает сонливость и снижает активность», — отметила Анастасия Мышкина в беседе с корреспондентом портала Om1.ru.
Определить уровень либидо можно, задав вопрос: «Действительно ли сейчас у меня предел интимных желаний, или я нахожусь где-то внизу из-за жизненных обстоятельств?».
Можно пофантазировать: представить идеальный мин, идеального партнёра, идеальные отношения без срывов и потрясений и постараться понять, как часто вы хотели бы половой близости.
