Здоровый образ жизни, набирающий популярность среди россиян, может нести неожиданные риски для здоровья. Главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер в беседе с «Радио 1» заявила, что при оздоровлении образа жизни люди часто заостряют внимание на нормализации уровня холестерина в крови, упуская другие важные моменты. «Нормализация в другом факторе риска — артериальная гипертония. Нужно, чтобы физические нагрузки были достаточные, но не чрезмерные. Ходьба — один из самых лучших и безопасных способов», — обратила внимание эксперт.
Кардиолог также подвергла сомнению универсальность популярной «средиземноморской диеты» для российских условий: «Прежде чем начинать оздоравливать свой организм, нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование, чтобы не навредить своему организму». По её словам, выписанная для многих «средиземноморская диета» для поддержания здоровья также не совсем актуальна, потому как в России не та рыба и морепродукты, в которых были бы необходимые пищевые волокна.
Специалист рекомендует индивидуальный подход к ЗОЖ и обязательную предварительную консультацию с врачом для предотвращения потенциального вреда от неправильно подобранных нагрузок и диет.
