Учёные Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета изучили данные примерно 500 тысяч участников британского Биобанка и сопоставили продолжительность их сна с показателями биологического старения. Результаты работы опубликованы в журнале Nature.
Анализ показал, что отклонение от определённой продолжительности сна в обе стороны связано с более высокими показателями старения мозга, сердца, лёгких, иммунной системы и других органов.
Наиболее низкие значения исследователи получили у участников, которые спали примерно от 6,4 до 7,8 часа в сутки. При этом специалисты подчёркивают, что работа выявляет статистическую связь, но не доказывает прямого влияния продолжительности сна на скорость старения.
По данным исследования, необычный режим отдыха может быть и следствием уже имеющихся проблем со здоровьем.