Осенний набор веса может быть связан с естественными изменениями в работе организма, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина РИАМО. По её словам, с похолоданием у многих людей усиливается тяга к более жирной и калорийной пище. Специалист объяснила, что такая реакция сохранилась у человека с тех времён, когда подготовка запасов энергии была необходима для выживания в холодный период.
«У нас осталось многое от времён, когда жизнь человека была другой. Когда меняются циркадные ритмы, суточные и годовые, организм старается поднакопить энергии, так как зимой значительно меньше возможности для охоты и собирательства. Это абсолютно естественное действие организма, можно сказать, такая «прошивка» у нас осталась. Но это не единственная причина», — объяснила Соломатина.
По словам диетолога, на изменение рациона также влияют сезонные факторы. Осенью активнее распространяются вирусы и инфекции, из-за чего люди чаще сталкиваются с простудами. Кроме того, в холодную погоду многие предпочитают проводить время в кафе и фуд-кортах, где чаще выбирают более калорийные блюда. Ещё одной причиной специалист назвала осеннюю хандру: после окончания отпусков и тёплого сезона люди чаще ищут комфорт в домашней обстановке и еде.