В межсезонье организму могут навредить две крайности — переохлаждение и слишком тёплая одежда. Чтобы снизить риск простуды, важно одеваться по погоде и не допускать перегрева. Об этом сообщает «Радио 1».
Терапевт Екатерина Сорока объяснила, что холод снижает защитные функции слизистых носоглотки, из-за чего вирусам становится проще проникнуть в организм. Кроме того, при переохлаждении тело расходует больше энергии на поддержание температуры.
Врач также предостерегла от слишком лёгкой одежды в мороз. В частности, капроновые колготки при температуре -20 градусов не защищают организм от переохлаждения.
Однако сильно кутаться тоже не стоит.
«Зачастую при перегреве и слишком плотной тёплой одежде люди начинают потеть, а потом вспотевшие попадают на сквозняки. Это тоже вредно. Единственный выход — баланс», — предупредила эксперт.