Психологически нестабильного человека можно распознать даже по переписке — тревожные сигналы часто проявляются в типичных фразах и реакциях. Как сообщил журналисту VSE42.RU психолог и психоаналитик Игорь Алфёров, ключевой ориентир — повторяющиеся паттерны поведения, а не единичные странные сообщения. Психолог отмечает, что особенно должны насторожить фразы вроде «Ты меня игнорируешь?», «Ты как все» или «Ну и пожалуйста», которые часто сопровождаются давлением или попыткой вызвать чувство вины.
«Резкие перепады эмоций, когда сегодня человек восхищённо называет вас «лучшим», а завтра игнорирует или проявляет агрессию, также говорят о нестабильности», — отмечает психолог.
По словам специалиста, тревожными признаками являются слишком быстрые попытки сближения — признания в любви и разговоры о будущем уже в первые дни общения, контроль и спешка в переписке, требования мгновенных ответов, ревность с первых дней, обесценивание и нестабильная самооценка — от «короля мира» до «ничтожества». Главный ориентир, объясняет эксперт, — собственные ощущения. Если после переписки остаётся тревога, сомнение в собственной адекватности или чувство опустошения, это повод насторожиться. Алфёров советует доверять своим ощущениям и при необходимости прекращать общение, блокировать или не отвечать, чтобы сохранить эмоциональную безопасность.