Крещенские купания остаются одной из самых известных зимних традиций, и в прорубь нередко заходят не только взрослые, но и дети. Подмосковные врачи напоминают, что для детского организма ледяная вода — серьёзное испытание, и к таким купаниям нужно подходить с особой осторожностью.
Педиатр НИКИ детства Ксения Гусарова отмечает, что резкое погружение в холод может навредить здоровью ребёнка. «Окунание в ледяную воду — серьёзный стресс для детского организма. У детей ещё несовершенна система терморегуляции, резкое переохлаждение может привести к сбою дыхания и нарушению сердечного ритма», — объясняет врач. Кроме того, переохлаждение ослабляет защитные силы организма, делая его уязвимым для простуд и вирусов. Врачи не рекомендуют купание в проруби детям до трёх лет — им допустимо лишь непродолжительное обтирание. От погружения также лучше отказаться детям младше 12 лет, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями сердца, нервной системы и лор-органов. Под запретом купание и при любых признаках простуды, ОРВИ или общего недомогания.
Если ребёнок старшего возраста здоров, знаком с закаливанием и сам хочет окунуться, важно строго соблюдать правила безопасности. «Купаться можно только в специально оборудованных купелях, обязательно в сопровождении взрослого», — подчеркивает Ксения Гусарова. Врач советует заранее подготовить купальник, тёплый халат, полотенце, нескользящую обувь, сухую одежду и термос с горячим чаем. Перед погружением стоит сделать короткую разминку, а сразу после — быстро вытереться, переодеться, согреться и уйти в тёплое помещение.
