Стресс, резкий возврат к рабочему ритму и нарушение сна негативно сказываются на сексуальном желании россиян. Эксперты советуют постепенно восстанавливать режим дня, больше двигаться, сокращать употребление алкоголя и скорректировать питание.
Психоаналитик-сексолог международного класса Юлия Варра в беседе с «Радио 1» напомнила, что либидо складывается из физического и психологического состояния человека. «Дело в том, что на нас надвигается экономический кризис. Народ это чувствует, что провоцирует негативное влияние на психику — особенно у мужчин. Когда не происходит экономического развития, а нужно думать о том, чтобы сэкономить, то либидо сразу впадает в зимнюю спячку», — объяснила она.
Психоаналитик дала общую рекомендацию для восстановления либидо — прогулки и спорт. «Тестостерон вырабатывается при физической активности, соответственно, способствует и появлению либидо, причём и у мужчин, и у женщин. Поэтому советую гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и держать в норме своё психологическое состояние. То есть не паниковать, не впадать в депрессию, потому что это как раз тот механизм, который останавливает либидо», — подчеркнула специалист.
