Наушники стали главной причиной снижения слуха среди молодёжи и людей старшего возраста. Однако, как отмечает оториноларинголог Видновской больницы Рауль Тен, для безопасного использования достаточно соблюдать простое правило. Формула безопасного использования наушников — 60 на 60. То есть не более 60 минут подряд при силе звука не более 60 % от максимума, объяснил врач.
«После часового использования наушников обязательно нужно сделать перерыв не менее чем на 20–30 минут. Всего в день должно быть не более двух-трёх часов использования наушников с регулярными перерывами», — сказал Тен в интервью «Радио 1».Он добавил, что для детей до 14 лет ограничения более существенные: «В детском и младшем подростковом возрасте в наушниках безопасно проводить не более часа в день и прослушивание должно быть на умеренной громкости».
Самыми безопасными считаются полноразмерные накладные наушники с шумоподавлением — эта опция позволяет слушать музыку даже в шумном месте на невысокой громкости. А вреднее всего для слуха наушники-затычки: они направляют звук прямо на барабанную перепонку и создают герметичность, из-за чего звуковое давление усиливается. Громкий звук в наушниках вызывает необратимое повреждение волосковых сенсорных клеток во внутреннем ухе, а также может вызвать постоянный или периодический шум в ушах.
