Кето-диета, популярная среди желающих похудеть, может нанести серьёзный вред здоровью. Об этом предупредил диетолог Яков Новосёлов, комментируя исследование голландских учёных, сообщает «Горсайт».
Специалист пояснил, что кето-диета, основанная на высоком потреблении жиров и минимальном количестве углеводов, подходит только людям с определёнными заболеваниями, например, эпилепсией. Для здорового человека такой рацион опасен.
Дефицит углеводов, особенно долгоиграющих, приводит к нарушениям работы кишечника и желудка, а также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов. Новосёлов подчеркнул, что здоровому организму необходим сбалансированный рацион с равным количеством белков, жиров и углеводов.
Кроме того, диетолог предостерег от использования любых диет для похудения без консультации врача. При подтверждённом ожирении специалист назначает индивидуальный рацион и необходимые исследования.