Наступление весны может сопровождаться плохим настроением и саморефлексией, а причины такого состояния и способы борьбы с ним назвала психолог Александра Метальникова интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Одной из причин, по словам эксперта, являются кишечные паразиты, активность которых возрастает весной. Метальникова рекомендует пропивать курсы для борьбы с ними.
Кроме того, организм после зимы испытывает нехватку солнечного света и витаминов. Несбывшиеся ожидания и ложные воспоминания также могут угнетать состояние.
«Появляется ощущение, что раньше мы испытывали счастье в этот период, а сейчас нет. Но важно понять, действительно ли были эти ощущения, потому что мы часто себя обманываем, вспоминая какие-то радужные моменты. Мы их видим более радужными, чем было на самом деле. Это синдром ложных воспоминаний», — пояснила психолог.
Психолог рекомендует обращать внимание на положительные изменения и задавать себе вопросы о том, чего действительно хочется.
Метальникова считает, что весенняя хандра может быть предохранителем, чтобы не гнаться за навязанными целями. Лучший способ справиться с хандрой — определить истинные желания и тратить время на их реализацию.