Учёные Новосибирского государственного технического университета (НГТУ НЭТИ) развеяли распространённое мнение о вреде холода, назвав пять причин, по которым зиму стоит полюбить, сообщает пресс-служба НГТУ.
Исследователи утверждают, что умеренные дозы холода полезны для организма. В частности, холод способствует укреплению иммунитета, активизируя выработку лейкоцитов и уничтожая вредоносные микроорганизмы. Зимой воздух становится чище и более насыщенным кислородом, что, в свою очередь, повышает продуктивность мозга.
Кроме того, холод помогает похудеть, так как при минусовых температурах ускоряется метаболизм и организм начинает сжигать больше калорий. Зимние прогулки также повышают тонус и активизируют кровообращение.
Учёные подчёркивают, что можно развить устойчивость к холоду, прибегая к закаливанию, контрастному душу или криотерапии. Однако они предостерегают от экстремальных практик, таких как прыжки в снег после бани без предварительной подготовки, так как это может создать опасную нагрузку на организм.