В погоне за уверенностью многие люди совершают одну и ту же ошибку: пытаются повысить самооценку с помощью внешних изменений, забывая о внутренней работе. О том, почему косметические процедуры и стремление соответствовать стандартам не решают проблему комплексов, в интервью «Радио 1» рассказала семейный психолог Елена Русинова.
По словам эксперта, корни низкой самооценки часто лежат в детстве. «Такие мамы начинают своих детей воспитывать противоположным образом, навязывать им свой комплекс. Если, например, им не говорили, что они красивые, то они начинают внушать своим детям, что они самые лучшие, что все должно быть только ради них. Это формирует противоположную историю: красавица-принцесса выходит в мир, а там этого признания не получает, потому что не научилась быть ответственной, как-то отслеживать свои эмоции, поддерживать себя, не реализовала свои таланты», — пояснила Русинова.
Она отметила, что женщины часто пытаются компенсировать внутренние проблемы внешними изменениями: «Когда есть какая-то категоричность — это всегда про внутренний конфликт и про комплексы. Есть две стороны медали: есть суперкрасивые люди, которые делают акцент на внешнем, а есть те, кто гордятся своей какой-то неухоженностью. И то, и другое считается нарциссизмом». Психолог подчеркнула, что настоящие изменения происходят только при работе с внутренним содержанием: «Когда мы занимаемся своим внутренним содержанием, то это на 100 % всегда приводит к желаемым результатам, потому что у нас никто не может этого отнять. А внешнее зачастую теряется со временем, из-за чего женщины впадают в депрессию».
Особую роль в формировании неадекватной самооценки играют социальные сети. «Соцсети дело усугубляют. Мы смотрим за известными личностями, думая, что они живут правильно, хотим также, а себя при этом не чувствуем», — добавила Русинова. Она призвала сосредоточиться на развитии внутренних качеств, эмоциональной устойчивости и самореализации, которые становятся прочным фундаментом для уверенности в себе, не зависящей от внешних обстоятельств или признания окружающих.
