Если вы испытываете усталость и изнеможение каждое утро после пробуждения, а в течение дня у вас не хватает сил, возможно, у вас низкий уровень жизненной энергии.
Эту энергию отнимают различные факторы, такие как болезни, стрессы, конфликты, а также некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки, которыми мы грешим каждый день и которые лишают нас жизненной энергии и сил.
Эксперты выделили несколько привычек, которые могут вызывать утечку энергии.
Просмотр слишком эмоциональных сериалов и шоу.
Избыток сложного и эмоционально искажающего контента может приводить к умственному истощению. Мы часто идентифицируем себя с главными героями, переживая их эмоции и чувства.
Оставление задач недоделанными.
Если мы бросаем начатую работу наполовину и приступаем к новому заданию, наш мозг не может корректно функционировать. Маленькая часть внимания остаётся с той незаконченной задачей.
Оставлять свет включённым на ночь.
Яркий свет в тёмное время суток вводит мозг в заблуждение, заставляя его думать, что день продолжается. Это препятствует выработке гормона сна и релаксации, что приводит к бессоннице и усталости.
Стали свидетелем происшествия, чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram, Дзен, ВКонтакте, Одноклассники.
